Ultra Everest Base Camp Trek

Ultra Everest Base Camp Trek

The Ultra Everest Base Camp Trek is an adventurous trekking. It’s designed for those trekkers who are well inspired with this mountain. Mountains are not simply easy we people think. So, doing some activities in the mountain, is still hard for anyone. The Ultra Everest Base Camp Trek is also not easy as well. Truly, this trekking is fully packed off the adventure and joyful nature, white snow capped mountains like the highest Peak of the word- Mt. Sagarmatha (8848 m), Lhotse, Island Peak, Ama Dablam, Cho-Yu (8188 m- the sixth highest mountain of the world and many others peaks. 

The Ultra Everest Base Camp Trek, one must possess not only excellent physical fitness but also a strong spirit of adventure. The trek takes you through some of the world’s most awe-inspiring landscapes, including steep ascents, rocky trails, and glacial moraines. Your endurance will be tested as you make your way to altitudes exceeding 5,000 meters, where the air becomes thinner, and every step feels like a monumental achievement. The Ultra Everest Base Camp Trek demands mental resilience as you overcome physical challenges and face unpredictable weather conditions.

This extraordinary journey is not just about conquering physical obstacles; it’s about immersing yourself in the grandeur of the Himalayas and the rich Sherpa culture that thrives in the Everest region. Along the way, you’ll encounter remote villages, ancient monasteries, and breathtaking vistas of snow-capped peaks. The Ultra Everest Base Camp Trek is a transformative experience that allows you to connect with nature, challenge your limits, and gain a profound appreciation for the indomitable human spirit.

While the Ultra Everest Base Camp Trek is a thrilling adventure, it is vital to approach it with caution and proper preparation. Extensive training and conditioning are essential to ensure your body can endure the demanding physical exertion and adapt to the high-altitude environment. Consultation with experienced trekking agencies or guides is highly recommended to assess your fitness level and develop a customized training program. Additionally, familiarize yourself with the symptoms of altitude sickness and learn how to acclimatize effectively during the trek.

In addition, the Ultra Everest Base Camp Trek is a remarkable undertaking that combines the thrill of extreme adventure with the awe-inspiring beauty of the Himalayas. It is an endeavor that requires exceptional physical fitness, mental resilience, and a passion for exploration. By pushing your limits, embracing the challenges, and immersing yourself in the stunning landscapes and vibrant culture of the Everest region, the Ultra Everest Base Camp Trek offers an unparalleled experience that will leave an indelible mark on your soul.

The Ultra Everest Base Camp Trek presents an extraordinary opportunity for adventure enthusiasts seeking a thrilling and physically demanding challenge. This epic journey, reserved for those with exceptional physical fitness, offers a unique exploration of the breathtaking Himalayan landscapes. However, it’s crucial to approach this extreme adventure with caution and thorough preparation. Discover the wonders of the Ultra Everest Base Camp Trek, where unmatched natural beauty and Sherpa culture converge, and find out how to train, acclimatize, and overcome the demanding conditions to make this unforgettable experience a reality.

The Ultra Everest Base Camp Trek requires more than just physical fitness; it demands unwavering determination and a passion for pushing boundaries. This arduous expedition leads trekkers through rugged terrains, steep ascents, and glacial moraines, challenging both the body and mind. With altitudes surpassing 5,000 meters, the thinning air intensifies the difficulty, transforming every step into a monumental achievement. The Ultra Everest Base Camp Trek tests mental resilience as trekkers confront physical obstacles and unpredictable weather conditions, pushing their limits in pursuit of an extraordinary adventure.

However, undertaking the Ultra Everest Base Camp Trek should not be taken lightly. Adequate preparation and training are vital for success and safety. Consultation with experienced trekking agencies or guides is highly recommended to assess your fitness level and develop a personalized training program. Familiarizing yourself with the symptoms of altitude sickness and learning effective acclimatization techniques are essential to mitigate risks during the trek. With the right precautions, you can immerse yourself in the magnificence of the Himalayas, encounter remote villages, ancient monasteries, and panoramic views of snow-capped peaks, making the Ultra Everest Base Camp Trek an awe-inspiring and life-changing experience.

Everest View from Kalapattar 5545m

In short, the Ultra Everest Base Camp Trek presents an unmatched adventure for individuals with exceptional physical fitness and a spirit of exploration. This exhilarating journey through the Himalayas offers unparalleled natural beauty and an opportunity to embrace Sherpa culture. However, proper preparation, training, and understanding of altitude-related risks are paramount for a safe and successful trek. By combining physical and mental strength, trekkers can overcome the challenges, delve into the wonders of the Everest region, and create lasting memories of this extraordinary expedition.

The Ultra Everest Base Camp Trek is an incredibly challenging and rewarding adventure that takes you to the base camp of the world’s highest peak. This itinerary outlines a 16-day trek that is specifically designed for experienced and physically fit trekkers seeking an ultimate Everest experience. Please note that this itinerary is physically demanding and requires prior high-altitude trekking experience.

Ultra Everest Base Camp Trek Itinerary

Day 1: Arrival in Kathmandu

Arrive at Kathmandu, the capital of Nepal.

Meet with your trekking guide and fellow trekkers.

Rest and prepare for the journey ahead.

Day 2: Flight to Lukla and Trek to Phakding

Take an early morning flight from Kathmandu to Lukla.

Begin trekking towards Phakding (2,610 m).

Enjoy the scenic views of the Himalayas and pass through small Sherpa villages.

Day 3: Trek from Phakding to Namche Bazaar

Continue trekking along the Dudh Koshi River.

Cross suspension bridges and make a gradual ascent towards Namche Bazaar (3,440 m).

Take in the stunning views of Everest and other surrounding peaks.

Day 4: Acclimatization Day in Namche Bazaar

Spend a day in Namche Bazaar for acclimatization.

Take a short hike to the Everest View Hotel or the Khumjung village.

Explore the vibrant Sherpa culture and visit the local markets.

Day 5: Trek from Namche Bazaar to Tengboche

Resume the trek, passing through lush forests and rhododendron groves.

Reach Tengboche (3,860 m) and visit the famous Tengboche Monastery.

Marvel at the panoramic views of Everest, Ama Dablam, and other peaks.

Day 6: Trek from Tengboche to Dingboche

Trek towards Dingboche (4,410 m).

Witness the changing landscape as you enter the alpine region.

Enjoy breathtaking views of towering mountains throughout the day.

Day 7: Acclimatization Day in Dingboche

Spend a day in Dingboche for acclimatization.

Take a hike to Nagarjun Hill or Chhukung Ri for better acclimatization and spectacular views.

Rest and prepare for the challenging days ahead.

Day 8: Trek from Dingboche to Lobuche

Resume the trek, following the trail towards Lobuche (4,910 m).

Trek through rocky terrains and glacial moraines.

Reach Lobuche, a small settlement located close to the Khumbu Glacier.

Day 9: Trek to Everest Base Camp and Back to Gorak Shep

Begin the long-awaited journey to Everest Base Camp (5,364 m).

Trek through the Khumbu Icefall and witness the base camp where mountaineers prepare for their summit attempts.

Return to Gorak Shep (5,164 m) for overnight stay.

Day 10: Hike to Kala Patthar and Trek to Lobuche

Early morning hike to Kala Patthar (5,545 m) for breathtaking sunrise views of Everest, Lhotse, and Nuptse.

Descend to Gorak Shep and continue trekking back to Lobuche.

Enjoy the stunning mountain scenery throughout the day.

Day 11: Trek from Lobuche to Tengboche

Descend from Lobuche and retrace your steps back to Tengboche.

Take in the beauty of the landscapes you missed during the initial ascent.

Overnight stay in Tengboche.

Day 12: Trek from Tengboche to Namche Bazaar

Continue the descent towards Namche Bazaar.

Enjoy the scenic trail and immerse yourself in the peaceful surroundings.

Celebrate the successful completion of the trek in Namche Bazaar.

Day 13: Trek from Namche Bazaar to Lukla

Trek back from Namche Bazaar to Lukla, retracing your initial steps.

Reflect on the incredible journey and savor the last moments in the mountains.

Overnight stay in Lukla.

Day 14: Flight from Lukla to Kathmandu

Take an early morning flight from Lukla to Kathmandu.

Return to the vibrant capital city and relax.

Enjoy a celebratory dinner with your trekking group.

Day 15: Rest and Exploration in Kathmandu

Rest and recover from the trek in Kathmandu.

Explore the UNESCO World Heritage Sites, such as Durbar Square and Boudhanath Stupa.

Shop for souvenirs and experience the rich cultural heritage of Nepal.

Day 16: Departure from Kathmandu

Depart from Kathmandu, carrying the memories of an unforgettable Ultra Everest Base Camp Trek.

Please note that this itinerary is subject to change due to weather conditions, group dynamics, and the overall fitness level of the participants. It’s important to consult with experienced trekking agencies or guides to customize the itinerary and ensure your safety and enjoyment throughout the trek.

The cost of an Ultra Everest Base Camp Trek package can vary depending on several factors, including the trekking season, the level of services and accommodations included, the size of the trekking group, and the duration of the trek. It’s important to keep in mind that the Ultra Everest Base Camp Trek is a physically demanding and challenging adventure that requires experienced guides, proper equipment, and well-organized logistics. As such, the cost is generally higher compared to standard Everest Base Camp treks.

Ultra Everest Base Camp Trek package Cost

On average, the cost of an Ultra Everest Base Camp Trek package ranges from $2,500 to $5,000 per person. This cost typically includes the following:

  • Trekking permits and park fees: This covers the required permits to enter the Sagarmatha National Park and the Everest region.
  • Local flights: The package usually includes round-trip flights from Kathmandu to Lukla, the starting point of the trek.
  • Accommodations: The package typically includes accommodations in Kathmandu and during the trek, which may range from basic tea houses in the mountains to more comfortable lodges.
  • Meals: Most packages include meals during the trek, which typically consist of three meals per day (breakfast, lunch, and dinner).
  • Experienced guides and porters: The cost covers the services of experienced trekking guides who are knowledgeable about the region, as well as porters to carry the trekking gear and supplies.
  • Trekking equipment: Some packages may include the provision of essential trekking equipment, such as sleeping bags, down jackets, and trekking poles.
  • Insurance: It is recommended to have travel insurance that covers emergency medical evacuation and other unforeseen circumstances. However, it’s important to confirm if this is included in the package or if you need to arrange it separately.
  • Experienced Local Trekking Guide with professional skills of Language, Knowledge of Guiding etc.
  • Porters as per demand enough strong.

Ultra Everest Base Camp Trek Guide Cost

  • 01 – 04 persons=USD 560.00 in total.
  • 05 – 10 Persons= USD 1120.00 in total.

Above cost includes only Ultra Everest Base Camp Trek Guide with his food, accommodation, local insurance only. And, all other thing are not included which are note mentioned above.

Ultra Everest Base Camp Trek Porter Cost

  • 01-02 Persons= USD 325.00 in total (According to given itinerary)
  • 03 – 04 Persons= USD 650 in total (According to given itinerary)
  • 05 – 06 Persons= USD 975.00 in total (According to given itinerary)

Above cost includes his local insurance, food, accommodation only which is according to given itinerary.

The Ultra Everest Base Camp Trek is much advanced, challenging and physically demanding trekking. When we compare with the normal Everest Base Camp Trek, the Ultra Everest Base Camp Trek is designed for a bit more experienced and physically fitter  trekking lovers’.

The Ultra Everest Base Camp Trek differs from the regular Everest Base Camp Trek in several aspects. Firstly, the duration of the trek is usually longer –  around 16 to 20 days, allowing for proper acclimatization and taking on more challenging trails. The daily distances covered are typically greater, requiring excellent physical fitness and endurance.

Additionally, the Ultra Everest Base Camp Trek often includes side trips to higher vantage points like Kala Patthar (5,545 m) for breathtaking views of Mount Everest and the surrounding Himalayan peaks. These side trips add an extra level of challenge and adventure to the trek.

Moreover, the Ultra Everest Base Camp Trek is characterized by its emphasis on extreme physical fitness and mental resilience. Trekkers participating in this expedition are expected to have prior experience in high-altitude trekking and possess a high level of endurance and determination.

The Ultra Everest Base Camp Trek offers a unique opportunity to explore the breathtaking landscapes of the Everest region, immerse oneself in the rich Sherpa culture, and experience the thrill of standing at the base camp of the world’s highest mountain. It is a truly extraordinary adventure that provides an unparalleled sense of accomplishment and an unforgettable journey in the heart of the Himalayas.

Best time for Everest Base Camp Trek

The best time for the Ultra Everest Base Camp Trek is during the end of April to May end and the end of November to the end of February. These specific time frames offer the most favorable weather and optimal trekking conditions for this challenging adventure.

Starting with the end of April to May end, this period falls within the spring season. During this time, the weather begins to warm up, and the days become longer, providing comfortable temperatures for trekking. The spring season also offers clear skies and excellent visibility, allowing trekkers to enjoy the breathtaking mountain views along the trail. The rhododendron forests in the region come to life during this time, adding vibrant colors to the landscapes and enhancing the overall trekking experience.

Moving on to the end of November to the end of February, this period falls within the winter season. While winter brings colder temperatures and occasional snowfall, it offers its own unique advantages for the Ultra Everest Base Camp Trek. The winter months experience fewer crowds, providing a more serene and peaceful trekking experience. The crisp and clear winter skies offer stunning panoramic views of the snow-capped peaks, creating a picturesque setting for trekkers. Additionally, the trails are typically less crowded, allowing for a more intimate experience with the natural surroundings.

It’s important to note that while the end of April to May end and the end of November to the end of February are considered the best times for the Ultra Everest Base Camp Trek, each season has its own pros and cons. Trekkers should carefully consider their preferences and priorities, as well as their ability to withstand the specific weather conditions and challenges that come with each season. Consulting with experienced trekking agencies or guides can provide valuable insights and help in planning the trek during the most suitable time frame.

Guide for Ultra Everest Base Camp Trek

Guide for Ultra Everest Base Camp Trek is the most important  person to hire. He or She should be a well-experienced and knowledgeable guide, trained trekking guide for this successful trekking.

When we talk about a Guide for Ultra Everest Base Camp Trek, the best idea is to ask us as a reputable trekking agency – Glacier Family Treks & Expedition. A reliable guide with the right qualifications and qualities will not only provide guidance but also contribute to a memorable trekking experience in the Everest Base Camp Trek with us.

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Tipping of Ultra Everest Base Camp Trek

Tipping is a common practice in the trekking industry, including the Ultra Everest Base Camp Trek, to show appreciation for the services provided by the guide and porters. While tipping is not mandatory, it is customary and can be a meaningful gesture to acknowledge their hard work and dedication. Here are some guidelines to consider when tipping your guide and porters:


Porters: The tipping amount for porters can vary depending on their load-carrying responsibilities and the duration of the trek. As a general guideline, you can allocate around USD $5 to $8 per day per porter. It is common to pool the tips for porters and distribute them equally among the team.

For the lead guide, it is generally recommended to tip around USD $10 to $15 per day per trekking group. This amount can be adjusted based on the group size, duration of the trek, and the level of service provided by the guide. If you had an assistant guide or Sherpa guide, you may consider tipping them around USD $7 to $10 per day per person basis.

  • Group Tipping: If you are trekking as a group, it is recommended to collect the tipping amount from each group member and present it as a collective gesture of appreciation. This ensures fairness and avoids any discrepancies.
  • Currency and Timing: It is advisable to carry small denominations of local currency (Nepalese Rupees) or USD in cash to provide tips. It’s best to have the tipping amount ready at the end of the trek, so you can present it to the guide and porters as a farewell gesture.
  • Additional Tips: Apart from the main guide and porters, you may also consider tipping the assistant guides, cooks, or other support staff involved in your trek, depending on the level of service provided and your satisfaction with their assistance.

Remember, tipping is a personal decision, and the amounts mentioned are just general guidelines. Ultimately, the choice of how much to tip should be based on your satisfaction with the services provided and your own budget. It’s important to maintain a respectful and appreciative attitude towards your guide and porters throughout the trek, as they play a significant role in ensuring a safe and enjoyable Ultra Everest Base Camp experience.

If you are planning an Ultra Everest Base Camp Trek and are in search of a reliable trekking agency, look no further than Glacier Family Treks & Expedition. With their expertise and experience in organizing trekking adventures, they can provide you with the necessary assistance to make your journey a memorable one. You can easily reach out to them via WhatsApp at +9779818727219 or send an email to info@glacierfamilytreks.com

Glacier Family Treks & Expedition is dedicated to providing high-quality services and ensuring the safety and satisfaction of their clients. Whether you need guidance on the best time to trek, information about the route, or any other queries related to the Ultra Everest Base Camp Trek, their team of knowledgeable professionals is ready to assist you. They have a deep understanding of the Everest region and can help you plan and customize your trek according to your preferences and requirements.

By choosing Glacier Family Treks & Expedition, you can be confident in their commitment to providing excellent service, well-trained guides, and experienced staff members who prioritize your well-being and enjoyment throughout the trek. Their attention to detail and dedication to customer satisfaction make them a reliable choice for your Ultra Everest Base Camp adventure.

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Glacier Family Treks & Expedition

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Trek au camp de base de l’everest Par Phaplu

Trek au camp de base de l’everest par phaplu

Commencez un voyage inoubliable un Trek au camp de base de l’everest par phaplu, qui débute dans la paisible ville de Phaplu, nichée dans la région de Solu Khumbu au Népal. En posant le pied à Phaplu, vous vous engagez sur un sentier qui s’élève progressivement, vous guidant à travers des forêts enchanteuses ornées de rhododendrons et de pins. En chemin, vous traverserez des villages traditionnels sherpa, vous imprégnant de leur riche culture et faisant l’expérience de leur chaleureuse hospitalité. Au fil des jours, le chemin devient plus exigeant, mais les vues impressionnantes sur les montagnes et l’anticipation d’atteindre Namche Bazaar, une ville animée de la région de l’Everest, font battre votre cœur. Après quelques jours exaltants de trekking, vous arrivez enfin à Namche Bazaar, un centre animé regorgeant de randonneurs, d’alpinistes et de locaux sherpa. Prenez ici une pause bien méritée pour vous acclimater et vous imprégner de l’atmosphère vibrante.

Everesr View TRekking

En quittant l’animé Namche Bazaar derrière vous, le trek continue son ascension, vous conduisant à travers des paysages captivants. En serpentant à travers d’anciennes forêts, le sentier offre des aperçus de la faune himalayenne rare. En passant par le site sacré de Tengboche, où se trouve un monastère emblématique, vous ferez une pause pour vous émerveiller devant les vues panoramiques impressionnantes sur le mont Everest et ses sommets voisins. Le voyage vous emmène ensuite plus loin vers Gokyo, un village serein niché à côté des lacs immaculés de Gokyo. Les eaux turquoise scintillantes des lacs reflètent les majestueuses montagnes enneigées, y compris le grand Cho Oyu, le sixième plus haut sommet du monde. Ce paysage pittoresque est un paradis pour les photographes et les amateurs de nature.

Alors que le Trek au camps de base de l’everest par phaplu se poursuit, vous êtes confronté au défi palpitant de traverser le redoutable col de Chola. L’ascension jusqu’au col exige endurance et détermination alors que vous naviguez sur des sentiers raides et glacés. Cependant, la récompense pour vos efforts est la vue panoramique à couper le souffle sur l’Himalaya, avec les majestueux Everest, Lhotse et Ama Dablam dominant l’horizon. Debout au sommet du col de Chola, situé à une altitude imposante de 5 420 mètres (17 782 pieds), un sentiment de triomphe et la splendeur des environs vous submergent. En descendant du col, vous arriverez à Dzongla, un village pittoresque niché au milieu de sommets imposants, où vous pourrez reprendre votre souffle et savourer la tranquillité de la nature sauvage himalayenne.

De Dzongla, le trek se poursuit en direction de Lobuche, un autre village pittoresque le long de la route vers le camp de base de l’Everest. Le paysage devient de plus en plus accidenté, orné de glaciers et de montagnes colossales qui dominent le paysage. À mesure que vous approchez du légendaire camp de base de l’Everest, l’anticipation se fait sentir. Le dernier tronçon du voyage vous mène au camp de base lui-même, où des alpinistes du monde entier se préparent à conquérir le puissant Everest. Se tenir au pied du plus haut sommet du monde est une expérience humble et impressionnante, entouré par les majestueux Himalayas et l’esprit indomptable de l’effort humain. Dans ce cadre extraordinaire, vous prendrez conscience de l’ampleur de votre réussite et de la profonde connexion entre l’humanité et la nature.

Le Trek au camp de base de l’everest par phaplu vous permet d’explorer les merveilles de la région de l’Everest, depuis la paisible ville de Phaplu jusqu’au vibrant Namche Bazaar, en passant par le tranquille village de Gokyo, le difficile col de Chola et enfin le légendaire camp de base de l’Everest. Cette aventure extraordinaire englobe des paysages à couper le souffle, des rencontres avec des cultures vibrantes et la réalisation d’un rêve de toute une vie : se tenir face au plus haut sommet du monde.

Camps de Base De L'everest.

Itinéraire de Trek au camp de base de l’everest par phaplu

Le Trek au camps de base de l’everest par phaplu est un trek difficile et gratifiant dans la région de l’Everest, au Népal. Il combine l’exploration culturelle de la région de Solu inférieure avec l’aventure en haute altitude du col de Chola. Voici un itinéraire suggéré pour le trek du col de Chola à Phaplu :

Jour 1: Arrivée à Katmandou

Arrivée à Katmandou, la capitale du Népal. Transfert à votre hôtel, reposez-vous et préparez-vous pour le trek. Vous pouvez explorer les rues animées de Thamel en soirée.

Jour 2: Vol vers Phaplu et trek jusqu’à Salleri (2 390 m)

Prenez un vol pittoresque de Katmandou à Phaplu. De Phaplu, commencez à trekker en direction de Salleri, le chef-lieu du district de Solu Khumbu. Profitez des beaux paysages et des villages traditionnels le long du chemin.

Jour 3: Trek jusqu’à Junbesi (2 700 m)

Poursuivez votre trek à travers des forêts luxuriantes, en traversant plusieurs ponts suspendus sur la rivière Dudh Koshi. Atteignez Junbesi, un village traditionnel sherpa réputé pour ses monastères anciens et son hospitalité chaleureuse.

Jour 4: Journée d’acclimatation à Junbesi

Prenez une journée de repos à Junbesi pour vous acclimater à l’altitude croissante. Explorez le village, visitez le monastère de Thubten Chholing et profitez de vues panoramiques sur les sommets environnants.

Jour 5: Trek jusqu’à Nunthala (2 220 m)

Descendez de Junbesi et suivez le sentier le long de la rivière Dudh Koshi. Traversez des villages pittoresques, des champs en terrasses et des forêts de rhododendrons avant d’atteindre Nunthala.

Jour 6: Trek jusqu’à Bupsa (2 360 m)

Poursuivez le trek à travers des forêts et des champs en terrasses, en traversant des ponts suspendus. Montez raide jusqu’au col de Khari La (2 830 m) puis descendez jusqu’à Bupsa.

Jour 7: Trek jusqu’à Surke (2 290 m)

Poursuivez votre trek à travers des forêts denses et traversez la rivière Dudh Koshi qui gronde. Montez jusqu’au village de Surke, entouré de magnifiques paysages.

Jour 8: Trek jusqu’à Phakding (2 650 m)

Suivez le sentier jusqu’à Phakding, une étape populaire pour les randonneurs se dirigeant vers le camp de base de l’Everest. Passez par de petits villages, des roues de prière et des murs de mani en chemin.

Jour 9: Trek jusqu’à Namche Bazaar (3 440 m)

Traversez plusieurs ponts suspendus et montez à travers des forêts de pins pour atteindre Namche Bazaar, la ville animée des Sherpas et porte d’entrée de la région de l’Everest. Profitez de vues panoramiques agréables sur l’Everest, l’Himalaya et les sommets environnants.

Jour 10: Journée d’acclimatation à Namche Bazaar

Passez une journée à Namche Bazaar pour vous acclimater. Explorez la ville, visitez le musée des Sherpas et faites une randonnée jusqu’à l’hôtel Everest View pour admirer des vues imprenables sur l’Everest, le Lhotse et l’Ama Dablam.

Jour 11: Trek jusqu’à Tengboche (3 870 m)

Poursuivez votre trek jusqu’à Tengboche, célèbre pour son monastère, le plus grand de la région de Khumbu. Profitez de vues à couper le souffle sur l’Everest, le Nuptse et d’autres sommets depuis Tengboche.

Jour 12: Trek jusqu’à Dingboche (4 360 m)

Descendez à travers des forêts de rhododendrons et traversez l’Imja Khola. Montez progressivement vers Dingboche, une étape d’acclimatation populaire offrant une vue imprenable sur l’Ama Dablam.

Jour 13: Journée d’acclimatation à Dingboche

Passez une autre journée à Dingboche pour vous acclimater. Vous pouvez faire une randonnée jusqu’à Nagarjun Hill ou dans la vallée de Chukkhung pour une meilleure acclimatation et des vues envoûtantes.

Jour 14: Trek jusqu’à Lobuche (4 940 m)

Reprenez votre trek vers Lobuche, en passant par Dughla et la zone commémorative dédiée aux alpinistes qui ont perdu la vie sur l’Everest. Profitez de la vue sur le glacier de Khumbu en chemin.

Jour 15: Trek jusqu’à Gorak Shep (5 160 m) et Camp de base de l’Everest (5 364 m)

Trek jusqu’à Gorak Shep, votre dernière étape avant le camp de base de l’Everest. Déposez vos bagages et poursuivez votre randonnée jusqu’au mythique camp de base de l’Everest. Wow… les vues majestueuses des grands Himalayas passent tout votre temps à explorer la région avant de retourner au village de Gorak Shep pour la nuit.

Jour 16: Randonnée jusqu’à Kala Patthar (5 545 m) et Trek jusqu’à Dzongla (4 830 m)

De bon matin, faites une randonnée jusqu’à Kala Patthar pour admirer le lever du soleil sur le mont Everest, le Nuptse et les sommets environnants. Descendez à Gorak Shep et poursuivez le trek jusqu’à Dzongla.

Jour 17: Traversez le col de Chola (5 420 m) et Trek jusqu’à Thagnak (4 700 m)

Aujourd’hui est une journée difficile car vous traversez le col de Chola en haute altitude. Trek à travers des sentiers glacés et atteignez Thagnak, un petit village situé près du glacier de Ngozumpa.

Jour 18: Trek jusqu’à Gokyo (4 800 m)

Continuez à trekker le long du glacier de Ngozumpa et atteignez Gokyo, un village pittoresque situé au bord des superbes lacs de Gokyo. Profitez des vues à couper le souffle sur le Cho Oyu, le sixième plus haut sommet du monde.

Jour 19: Randonnée jusqu’à Gokyo Ri (5 357 m) et retour à Gokyo

Montez jusqu’à Gokyo Ri, le point culminant du trek, pour des vues panoramiques sur l’Everest, le Cho Oyu, le Lhotse et le Makalu. Descendez jusqu’au lodge à Gokyo pour un délicieux petit-déjeuner et reposez-vous un moment avant de vous diriger vers la prochaine destination, Dzongla.

Jour 20: Trek jusqu’à Dole (4 040 m)

Descendez de Gokyo et retracez vos pas jusqu’à Dole. Profitez des paysages sereins et traversez des villages sherpa traditionnels en chemin.

Jour 21: Trek jusqu’à Namche Bazaar (3 440 m)

Poursuivez la descente à travers les forêts et atteignez Namche Bazaar. Détendez-vous et ressentez la victoire! Célébrez la réussite du trek du col de Chola à Phaplu.

Jour 22: Trek jusqu’à Lukla (2 800 m)

Trek de retour vers Lukla, le point de départ de votre trek. Réfléchissez à votre incroyable voyage et profitez de votre dernière soirée en montagne.

Jour 23: Vol vers Kathmandu, transfert à l’hôtel, 35 minutes de vol.

Vol de retour vers Katmandou en prenant un vol panoramique au-dessus des montagnes. Transfert à l’hôtel pour profiter du reste de la journée en toute tranquillité.

Jour 24: Départ de Katmandou.

Départ de Katmandou avec de merveilleux souvenirs du trek du col de Chola à Phaplu. Veuillez noter que cet itinéraire est une ligne directrice générale et peut être personnalisé selon vos préférences, contraintes de temps et conseils de votre agence de trekking ou de votre guide.

Prix du Trek au camp de base de l’everest Par Phaplu 

Le détail du prix du trek du col de Chola à Phaplu peut varier en fonction de l’agence de trekking et des services qu’elle propose. Voici une répartition générale des coûts pour le trek du col de Chola à Phaplu :

Permis de trek:

  • Permis d’entrée au parc national de Sagarmatha : Environ 34 USD par personne.
  • Permis de la municipalité rurale de Khumbu Pasang Lhamu : Environ 20 USD par personne.
  • Carte de TIMS (Trekkers Information Management System)


  • Transferts depuis et vers l’aéroport.
  • Vol intérieur de Katmandou à Phaplu : Environ 196 à 200 USD par personne pour un trajet simple. Le billet d’avion de Katmandou à Lukla et de Lukla à Kathmandu ou Ramechhap est le même.
  • Vol intérieur de Lukla à Katmandou : Environ 150 à 200 USD par personne.


Lodges de type Teahouse pendant le trek: Le coût est généralement inclus dans le forfait global. Cependant, si vous préférez une chambre privée, des frais supplémentaires peuvent s’appliquer.

Le prix forfait   du “Trek au camp de base de l’Everest par Phaplu” 

Si, vous allez prendre un prix forfeit du “Trek au camp de Base de l’Everest par Phaplu”, se traduit par “Trek jusqu’au camp de base de l’Everest via Phaplu”. La durée de 24 jours indique qu’il comprend des jours supplémentaires d’acclimatation et d’exploration dans la région de l’Everest.

Bien que je n’aie pas accès à des coûts de forfaits spécifiques, je peux vous donner une idée générale de ce à quoi vous pouvez vous attendre pour un trek de 24 jours vers le camp de base de l’Everest via Phaplu.

En général, le coût de ce trek peut varier de 2000 à 4000 dollars par personne, en fonction de facteurs tels que l’agence de trekking, les services inclus, le niveau d’hébergement et la taille du groupe. Cette estimation inclut généralement les permis, les transports (y compris les vols vers Phaplu et Lukla), l’hébergement pendant le trek (maisons de thé ou lodges), les repas, les services d’un guide et d’un porteur, ainsi que les permis nécessaires.

Il est important de noter que ces prix sont approximatifs et peuvent varier. Il est conseillé de contacter plusieurs agences de trekking ou des agents de voyage spécialisés dans les treks au Népal pour obtenir des informations précises et à jour sur le coût spécifique du forfait “Trek jusqu’au camp de base de l’Everest via Phaplu”. Ils pourront vous fournir des itinéraires détaillés et des devis en fonction de vos besoins et de vos préférences.

N’oubliez pas de tenir compte des dépenses supplémentaires telles que l’assurance voyage, l’équipement personnel, les collations ou boissons supplémentaires, les pourboires pour les guides et porteurs, ainsi que toutes les activités optionnelles ou excursions que vous souhaitez inclure.

Veuillez noter que les prix peuvent changer avec le temps, il est donc important de contacter les agences de trekking pour obtenir les informations les plus récentes sur les coûts des forfaits.

Repas en pension complète pendant le trek

Les repas  sont généralement inclus dans le prix global si vous avez pris un plan forfait. Les repas comprennent généralement une variété de plats disponibles dans les teahouses le long du parcours de trekking. Les repas à Kathmandu ne sont généralement pas inclus.

La viande pendant le Trek au camps de base de l’everest par phaplu?

Il est généralement sûr de consommer de la viande pendant le trek au camp de base de l’Everest par Phaplu, mais il est important de prendre certaines précautions. Voici quelques conseils à suivre:

Choisissez une viandes bien cuites:

Assurez-vous que la viande est bien cuite pour éliminer tout risque d’infection alimentaire. Les températures élevées de cuisson aident à détruire les bactéries et les parasites éventuels.

Optez pour une viandes fraîches:

Essayez de choisir des viandes fraîches provenant de sources fiables. Dans les régions éloignées de l’Everest, l’approvisionnement alimentaire peut être limité, il est donc important de vérifier la fraîcheur des produits avant de les consommer.

Évitez la viande crue ou peu cuite moins fraîche:

Évitez de consommer de la viande crue ou peu cuite, comme le tartare ou le carpaccio, car cela augmente le risque de contracter des maladies d’origine alimentaire.

Privilégiez les viandes en conserve ou séchées:

Les viandes en conserve ou séchées sont souvent une option plus sûre car elles ont été traitées pour prévenir les infections. Les saucisses sèches, le jerky de bœuf ou les conserves de thon peuvent être de bonnes options pour les protéines pendant le trek.

Suivez les recommandations de votre guide ou de l’équipe de trekking:

Votre guide ou l’équipe de trekking locale peut vous fournir des conseils spécifiques sur les choix alimentaires et les meilleures options disponibles pendant le trek. Ils connaissent bien les ressources locales et peuvent vous guider vers les options les plus sûres.

Il est également important de noter que l’approvisionnement en viande peut être limité dans les régions éloignées de l’Everest. Il est donc possible que les options de viande soient moins variées que dans les zones plus développées. Dans tous les cas, il est essentiel de respecter les bonnes pratiques d’hygiène alimentaire, telles que se laver les mains régulièrement, pour minimiser les risques d’infection alimentaire pendant le Qu’est-ce qu’on mange souvent pendant le Trek au camps de base de l’everest par phaplu?

Pendant le trek au camp de base de l’Everest par Phaplu, les repas typiques sont généralement préparés dans les lodges et les teahouses le long du trajet. Voici quelques exemples courants de ce que l’on mange pendant le trek.

  • Dal Bhat: C’est le plat principal traditionnel du Népal. Il se compose de riz (bhat) et de lentilles (dal), accompagnés de légumes, de curry, de pickles et parfois de viande ou de poisson. C’est un repas copieux et énergétique souvent servi avec du riz supplémentaire et du pain naan.
  • Noodles et Chow Mein: Les nouilles sont également couramment servies pendant le trek, souvent sous forme de Chow Mein (nouilles sautées avec des légumes et éventuellement de la viande). C’est une option rapide et savoureuse pour les repas.
  • Momos : Ce sont des sortes de raviolis népalais, généralement farcis de légumes, de viande ou de fromage. Ils sont cuits à la vapeur ou frits et servis avec une sauce dip. Les momos sont une collation populaire et un repas d’accompagnement pendant le trek.
  • Sherpa Stew : Ce plat est un ragoût de légumes, de viande (généralement du yak ou du poulet) et de pommes de terre. C’est un plat réconfortant et nourrissant, parfait pour se réchauffer pendant les nuits fraîches en altitude.
  • Thé au beurre de yak : Le thé au beurre de yak, également connu sous le nom de “chaang” ou “po cha”, est une boisson chaude populaire dans la région de l’Everest. Il est préparé en mélangeant du thé noir avec du beurre de yak et du sel. Il est réputé pour ses propriétés énergisantes et ses bienfaits pour l’acclimatation en altitude.
  • Stéak de Yak: Nous pouvons également manger du steak de yak pendant le trek, mais il est préférable de l’éviter car généralement, la viande n’est pas bien conservée en raison de l’absence de réfrigérateur de qualité en montagne. Cependant, vous pouvez demander conseil à votre guide de trek.

En plus de ces plats typiques, vous trouverez également d’autres options comme des pâtes, des omelettes, des soupes, des légumes sautés et des desserts simples comme des crêpes népalaises (sel roti) ou des fruits frais lorsque disponibles.

Il est important de noter que la disponibilité des aliments peut varier en fonction de l’endroit où vous vous trouvez et de la saison. Dans les régions plus éloignées, l’approvisionnement peut être plus limité. Il est recommandé de suivre les recommandations de votre guide ou de l’équipe de trekking locale pour choisir des repas équilibrés et adaptés à votre trek.

Si vous avez des préoccupations spécifiques ou des restrictions alimentaires, il est préférable de consulter un professionnel de la santé ou de discuter avec votre guide de trekking pour obtenir des conseils adaptés à votre situation.

Guide et porteurs [Guide de trekking agréé]:

Le coût d’un guide de trekking agréé peut varier de 35 à 55 USD par jour. Ce coût inclut leur salaire, leur hébergement, leurs repas et leur assurance.

  • Porteurs : Le coût d’un porteur est d’environ 20 à 25 USD par jour. Ce coût inclut leur salaire, leur hébergement, leurs repas et leur assurance. Un porteur transporte généralement environ 15 à 20 kg de charge.

Est-il possible de faire une randonnée au camp de base de l’Everest via le col de Chola à Phaplu pendant l’hiver ?

La randonnée vers le camp de base de l’Everest via le col de Chola à Phaplu pendant l’hiver peut être difficile en raison des conditions météorologiques rigoureuses et des risques accrus associés à cette saison. L’hiver dans la région de l’Everest (de décembre à février) est caractérisé par des températures extrêmement froides, de fortes chutes de neige et des infrastructures de maisons de thé/lodges limitées le long du sentier.

Bien qu’il soit techniquement possible d’entreprendre la randonnée pendant l’hiver, cela n’est généralement pas recommandé pour les randonneurs inexpérimentés ou ceux qui ne sont pas familiers avec les conditions hivernales. Le terrain difficile, les sentiers glacés et les avalanches potentielles en font un effort exigeant et risqué. De plus, les altitudes élevées peuvent connaître un froid intense, ce qui rend nécessaire l’utilisation d’un équipement et de vêtements adaptés pour résister aux températures extrêmes.

Si vous êtes un randonneur expérimenté avec des compétences en alpinisme et que vous disposez d’un équipement de randonnée d’hiver adéquat, vous pouvez envisager de tenter la randonnée pendant cette saison. Cependant, il est essentiel de consulter des agences de trekking locales, des guides expérimentés et de surveiller de près les conditions météorologiques et les conditions du sentier avant de prendre une décision.

L’agence trek “Glacier Family Treks & Expedition et nos guides expérientés, vous recommandent d’entreprendre une randonnée vers le camp de base de l’Everest via le col de Chola à Phaplu pendant les saisons du printemps (mars à mai) ou de l‘automne (septembre à novembre), lorsque la météo est relativement stable, les sentiers sont plus accessibles et il y a une plus grande chance d’avoir des vues dégagées sur les montagnes.

Avant de planifier une randonnée hivernale vers le camp de base de l’Everest, il est conseillé de faire des recherches approfondies, de consulter des experts et de prendre en compte les risques potentiels et les défis associés à la randonnée dans la région pendant cette période de l’année.

Equipments de Trek

Lorsque vous vous préparez pour un trek dans la région de l’Everest, il est essentiel d’emporter les équipements appropriés pour assurer votre confort et votre sécurité tout au long de l’aventure. Voici une liste des équipements recommandés pour un trek dans l’Everest :


Vestes imperméables et respirantes (une veste coupe-vent et une veste de pluie)

  1. Pulls chauds ou polaires
  2. Chemises légères à séchage rapide
  3. T-shirts respirants
  4. Pantalons de trek légers et résistants
  5. Pantalons imperméables
  6. Sous-vêtements techniques (évitez le coton)
  7. Chaussettes de trek épaisses et résistantes
  8. Bonnet chaud
  9. Gants chauds
  10. Chaussures :
  11. Chaussures de trek confortables et résistantes à l’eau
  12. Chaussettes de trek supplémentaires

Équipement de couchage :

  1. Sac de couchage chaud adapté aux températures extrêmes
  2. Drap de sac léger (facultatif)
  3. Équipement de randonnée :
  4. Sac à dos de trek spacieux et confortable
  5. Bâtons de randonnée pour soulager les articulations
  6. Gourde ou bouteille d’eau réutilisable
  7. Lampe frontale avec piles de rechange
  8. Lunettes de soleil avec protection UV
  9. Chapeau pour se protéger du soleil

Équipement supplémentaire :

  1. Crème solaire et baume à lèvres avec protection UV
  2. Répulsif contre les insectes
  3. Trousse de premiers soins comprenant des médicaments de base, des pansements, des désinfectants, etc.
  4. Serviette de voyage légère et à séchage rapide
  5. Sac en plastique pour garder vos affaires au sec en cas de pluie

Il est important de se rappeler que la météo dans la région de l’Everest peut être imprévisible et changer rapidement, donc il est essentiel d’avoir des vêtements appropriés pour faire face aux conditions climatiques variées. Assurez-vous également d’emporter suffisamment de couches pour vous adapter aux températures changeantes à mesure que vous gagnez de l’altitude.

Il est recommandé de louer ou d’acheter votre équipement dans des magasins spécialisés à Kathmandu ou dans d’autres villes de trekking au Népal. Les équipements de qualité vous offriront une meilleure protection et durabilité pendant votre trek dans l’Everest. N’oubliez pas de faire des essais et de vous habituer à votre équipement avant le départ pour vous assurer qu’il est adapté à vos besoins et confortable à porter tout au long du trek.Permis et taxes de trekking: Le coût des permis et des taxes est généralement inclus dans le forfait global.

Une liste médicales recommandée pour le trek

Médicaments courants:

  1. Analgésiques (paracétamol, ibuprofène) pour soulager les maux de tête et les douleurs musculaires
  2. Médicaments contre les maux d’estomac (antiacides, anti-nauséeux)
  3. Antidiarrhéiques pour traiter la diarrhée
  4. Antihistaminiques pour les allergies ou les piqûres d’insectes
  5. Bandages adhésifs et pansements pour les petites blessures
  6. Solution antiseptique pour nettoyer les plaies
  7. Compresses stériles pour les blessures plus importantes
  8. Bande de contention pour les entorses ou les foulures
  9. Crème ou spray anti-inflammatoire pour les douleurs musculaires ou articulaires
  10. Crème ou spray contre les piqûres d’insectes

Médicaments spécifiques au trek en altitude

  1. Acétazolamide (Diamox) pour prévenir le mal des montagnes et aider à l’acclimatation en altitude (consultez un médecin avant de l’utiliser)
  2. Médicaments contre les maux de tête en altitude (par exemple, Sumatriptan)
  3. Médicaments contre les nausées en altitude (par exemple, Ondansetron)

Autres fournitures médicales:

  1. Thermomètre pour surveiller la température corporelle
  2. Pincettes pour enlever les échardes ou les tiques
  3. Ciseaux médicaux pour couper les pansements ou les bandages
  4. Aiguilles et fil pour les sutures d’urgence (si nécessaire)
  5. Gaze stérile pour les pansements
  6. Ruban adhésif médical
  7. Crème solaire avec un facteur de protection élevé
  8. Baume à lèvres avec protection UV
  9. Répulsif contre les insectes
  10. Lingettes désinfectantes pour nettoyer les mains

Il est également recommandé d’apporter une trousse de premiers soins de base comprenant des pansements, des compresses, des ciseaux, des gants jetables, un masque facial, une couverture de survie, et tout autre élément que vous jugez nécessaire en fonction de vos besoins médicaux personnels.

N’oubliez pas de consulter un professionnel de la santé avant votre trek pour obtenir des conseils médicaux personnalisés en fonction de votre état de santé, de vos antécédents médicaux et de votre expérience en altitude.

Beauté panoramique:

Le trek offre des vues à couper le souffle sur les sommets de l’Himalaya et des paysages pittoresques. Les randonneurs apprécient les panoramas saisissants des montagnes enneigées, des forêts luxuriantes et des rivières glaciaires.

Immersion culturelle:

Le trek offre des occasions de vivre la riche culture sherpa et d’interagir avec les communautés locales. Visiter les villages sherpa et les monastères permet aux randonneurs de découvrir le mode de vie local.

Terrain varié:

Le trek traverse une gamme de terrains différents, rendant le voyage plus excitant et captivant. Des régions plus basses de Solu aux passages en haute altitude, les paysages changeants gardent les randonneurs fascinés tout au long du parcours.

Camp de base de l’Everest:

La visite du camp de base de l’Everest ajoute une sensation d’accomplissement et d’émerveillement au trek. Se tenir au pied du mont Everest est une expérience remarquable pour de nombreux randonneurs.

Passage difficile :

Traverser le col de Chola est un point fort du trek, offrant de l’aventure et des vues panoramiques époustouflantes. Le défi physique et le sentiment de réussite en font un moment mémorable du voyage.

Altitude officielle du col de Chola :

L’altitude officielle du col de Chola est d’environ 5 420 mètres (17 782 pieds) au-dessus du niveau de la mer. Le col de Chola, également connu sous le nom de col de Cho La, est un col de montagne élevé situé dans la région de l’Everest au Népal. Il se trouve entre la vallée de Gokyo et les itinéraires de trekking du camp de base de l’Everest, offrant un parcours stimulant et aventureux aux randonneurs. Le col offre des vues panoramiques époustouflantes sur les sommets himalayens environnants et est une destination prisée par ceux qui souhaitent explorer la région de l’Everest.

Hébergement en gîte:

La disponibilité de lodges le long du parcours rend le trek plus accessible et confortable. Ces lodges proposent un hébergement de base, des repas et l’occasion d’interagir avec d’autres randonneurs.

Il est important de noter que le trek du Phaplu Chola Pass est exigeant et nécessite une bonne condition physique, une acclimatation appropriée et une préparation adéquate. Il est conseillé de faire le trek avec un guide agréé et de suivre ses instructions pour garantir une expérience sûre et agréable.

Les expériences et opinions individuelles peuvent varier, il est donc toujours conseillé de lire plusieurs avis et de consulter des randonneurs expérimentés ou des agences de trekking pour recueillir plus d’informations et prendre une décision éclairée concernant le trek du Phaplu Chola Pass.

Pour obtenir des informations complètes et à jour, ainsi que pour finaliser l’itinéraire de votre trek, n’hésitez pas à nous contacter!

Notre adresse e-mail officielle: info@glacierfamilytreks.com

WhatsApp: +9779818727219

Glacier Family Treks & Expedition 

Everest Base Camp Trek

Everest Base Camp Trek

Trek to Everest Base Camp is an amazing adventure in Nepal’s Khumbu region. We can not express by words but if you are going to do it, then you will feel yourself. It begins in Lukla, a small town at 2,860 meters (9,383 feet). Lukla is the start point for Everest treks and is in the Himalayas. It’s a charming place with a lot of energy.. From Lukla, trekkers venture towards the iconic Everest Base Camp, situated at an altitude of 5,364 meters. It is the place where mountaineers prepare for their ascent to the roof of the world, Mount Everest (8848 m).

Trek to Everest Base Camp

Everest Base Camp Trek Duration

Everest Base Camp Trek Duration
The entire Everest Base Camp Trek covers approximately 130 kilometers (80 miles) round trip and typically lasts for 12-16 days, depending on the itinerary and the pace of the trekking group. The path is an exciting journey. It goes to Everest Base Camp. It goes through old Sherpa villages. It goes by holy monasteries. It shows how Himalayan people live. It lets trekkers catch a glimpse of the extraordinary way of life of the people living in the Himalayas.. Along the way, one can marvel at the towering peaks of Ama Dablam, Lhotse, and Nuptse, among others, creating a breathtaking backdrop that leaves trekkers in awe. When it comes to the cost of the Everest Base Camp Trek, it can vary depending on factors such as the duration of the trek, level of comfort desired, number of guides and porters, and the chosen trekking agency. On average, the cost of Everest Base Camp Trek ranges from USD1,200 to USD2,500 per person. This tentative cost includes permits, accommodations, meals, and transportation. When you want to go trekking, remember to do some research. Choose a good trekking company that cares about safety and the environment. Make sure they have experienced guides too. This way, your trek will be fun and safe.

Everest Basecamp Trek

Everest Base Camp Trek Permits

To undertake the Everest Base Camp Trek, trekkers need to obtain two main permits: the Sagarmatha National Park Permit and the TIMS Card. The Sagarmatha National Park Permit is a mandatory to all visitors including nepali tourist, porters and guides for entry into the Sagarmatha National Park. Since 1979, This park is classified in the Nature heritage of UNESCO World Heritage Site known for its rich biodiversity. Sagarmatha National Park is specially to protect the Musk Deer which are endangered. The entrance permit of Sagarmatha National Park will be issued at the costs approximately $30 per person basis and can be obtained either in Kathmandu by Glacier Family Treks or at the entrance to the park in Monjo which will be issued by your Trekking Guide, along the trekking route. The TIMS Card which we can say Trekkers’ Information Management System, is another required permit for this trekking. TIMS Card helps to track the trekkers and ensures their safety during the trekking in the particular area. The TIMS Card costs around $20 per person and Glacier Family Treks is authorized Local Trekking Company to issue your TIMS Card after paying certain service charge. So, none of Trekking Agency or Local Agent provide it in free of cost.

In addition to Everest Base Camp Trek permits, trekkers are also subject to a Pasang Lhamu Rural municipality tax each person NPR 2000/- per person, depending on the specific municipality in the Khumbu region. This tax contributes to the local infrastructure development and the preservation of the natural environment.

Everest Base Camp Trek for Beginners

Everest Base Camp Trek is a challenging trekking everyone. Thats why, we need to get physical fitness, physically ad mentally more endurance. While it is possible for beginners to complete this Everest Base Camp Trek, it is important to understand the difficulties of the entire route and nature. .

The Everest Base Camp Trek takes us through high altitudes, with Everest Base Camp itself located at an altitude of 5,364 m. The main challenge for beginners is climbing too fast into higher and higher places. When we climb everyday, the altitude becomes more severge , which can lead to altitude illnesses or sickness such as acute mountain sickness (AMS). So, to avoid altitude sickness, each and every trekkers should acclimatize sufficiently which assures or helps our body to be adjusted into the thin air gradually.

The terrain can also be demanding, with steep ascents and descents, rocky paths, and occasionally icy or snowy sections, particularly in the winter months. Walking for several hours a day during Everest Base Camp Trek, often at high altitudes, can be physically taxing, so it’s important to have a reasonable level of fitness and be prepared for the physical exertion.

Prior hiking experience is helpful, but not mandatory for Everest Base Camp Trek. Regular exercise of cardiovascular, some hiking habits, cycling, can help us to improve our overall fitness.
Everest Base Camp Trek is advisable for beginners to engage in a proper training program before attempting the Everest Base Camp Trek. This may include aerobic exercises, strength training, and hiking or trekking on hilly terrains to simulate the conditions you’ll encounter during the trek. Additionally, consulting with a healthcare professional or a travel medicine specialist is recommended to assess your fitness and discuss any potential health concerns.

Everest Base Camp Trek Itinerary

Here’s an itinerary of Everest Base camp trek for beginners

Day 1: Arrival in Kathmandu, transfer to Hotel.

Arrive at Tribhuvan International Airport in Kathmandu.
Transfer to your hotel.
Attend a trek briefing and prepare for the trek.
Overnight stay in Kathmandu.

Day 2: Fly to Lukla, trek to Phakding

Take an early morning flight from Kathmandu to Lukla (about 35 minutes).
Begin trekking from Lukla to Phakding (2,610m).
Trek duration: approximately 3-4 hours.
Overnight stay in Phakding.

Day 3: Phakding to Namche Bazaar

Trek from Phakding to Namche Bazaar (3,440m).
Trek duration: approximately 6-7 hours.
Overnight stay in Namche Bazaar.

Day 4: Acclimatization day in Namche Bazaar

Take a rest day to acclimatize to the high altitude.
Optional hike to Everest View Hotel for panoramic views.
Explore the local market and visit the Sherpa Museum.
Overnight stay in Namche Bazaar.

Day 5: Namche Bazaar to Tengboche

Trek from Namche Bazaar to Tengboche (3,870m).
Trek duration: approximately 5-6 hours.
Visit Tengboche Monastery, the largest monastery in the Khumbu region.
Overnight stay in Tengboche.

Day 6: Tengboche to Dingboche

Trek from Tengboche to Dingboche (4,360m).
Trek duration: approximately 5-6 hours.
Enjoy stunning views of Ama Dablam and other peaks.
Overnight stay in Dingboche.

Day 7: Acclimatization day in Dingboche

Another rest day for acclimatization.
Optional hike to Nagarjun Hill for panoramic views.
Overnight stay in Dingboche.

Day 8: Dingboche to Lobuche

Trek from Dingboche to Lobuche (4,940m).
Trek duration: approximately 5-6 hours.
Witness the Khumbu Glacier and surrounding peaks.
Overnight stay in Lobuche.

Day 9: Lobuche to Gorak Shep, hike to Everest Base Camp

Trek from Lobuche to Gorak Shep (5,170m).
Continue hiking from Gorak Shep to Everest Base Camp (5,364m).
Explore the Everest Base Camp and enjoy the breathtaking scenery.
Trek duration: approximately 7-8 hours.
Return to Gorak Shep for overnight stay.

Day 10: Hike to Kala Patthar, descend to Pheriche

Early morning hike to Kala Patthar (5,545m) for sunrise views of Mount Everest.
Descend to Pheriche (4,240m) after the hike.
Trek duration: approximately 7-8 hours.
Overnight stay in Pheriche.

Day 11: Pheriche to Namche Bazaar

Trek from Pheriche to Namche Bazaar.
Trek duration: approximately 6-7 hours.
Celebrate the completion of the trek in Namche Bazaar.
Overnight stay in Namche Bazaar.

Day 12: Namche Bazaar to Lukla

Trek from Namche Bazaar to Lukla.
Next day fly back to Kathmandu, Check in your hotel.
And, final departure on following day from Nepal.

Everest Base Camp Trek Package Cost

The cost of an Everest Base Camp trekking package can vary depending on several factors such as the duration of the trek, the level of service and accommodation, the season, the size of the group, and the trekking agency you choose.

On average, a standard 12 to 16-day Everest Base Camp trekking package can cost anywhere between $1,550 to $2550 per person. This cost usually includes services like airport transfers, domestic flights to Lukla (the starting point of the trek), trekking permits, experienced guides and porters, accommodation in tea houses or lodges along the trail, meals during the trek, and some additional services like a trekking map, first aid kit, and basic equipment.

Anyway, it’s better to know that this cost is just an estimation of Everest Base Camp Trek, and the actual cost can be varied. If you prefer more luxurious accommodations or want additional services, the cost may be higher. Additionally, prices can change over time, so it’s best to check with reputable trekking agencies or tour operators for the most up-to-date pricing information.

If you go through above program and itinerary of Everest Base Camp Trek, It can be best price in this number of pax for above duration-

Number of Pax: Cost in USD Per person basis:
00-01 Pax : USD1585.00
02-05 Pax : USD1550.00
05-08 Pax : USD1490.00
06-09 Pax : USD1450.00
07-10 Pax : USD1380.00
08-12 Pax : USD1320.00
10-14 Pax : USD1280.00

Above cost inclusion-Exclusion-

The inclusions and exclusions in an Everest Base Camp Trek package cost can vary depending on the provided services or tour operator you choose. However, here are some common inclusions and exclusions:

Cost Included on the given cost-

  • International flights: The cost of international flights to and from Kathmandu is generally not included.
  • Travel insurance: It is highly recommended to have travel insurance that covers emergency medical evacuation, trip cancellation, and other potential risks. This cost is usually not included in the package.
  • Accommodation in Kathmandu: The cost of accommodation in Kathmandu before and after the trek is typically not included.
  • Meals in Kathmandu: The package usually covers meals during the trek, but meals in Kathmandu are usually excluded.
  • Personal expenses: Expenses for additional snacks, drinks, hot showers, charging electronic devices, Battery Charging, Wi-Fi, and any other personal items or services are generally not included.
  • Tips: It’s customary to tip your guide and porters as a gesture of appreciation. The tipping amount is not usually included in the package cost. It’s essential to clarify the inclusions and exclusions with the trekking agency or tour operator you are considering to ensure you have a clear understanding of what is covered and what is not before booking the trek.

And, those things which are not mentioned in the section of cost exclusion!

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From Everest View Hotel

Overall, while the Everest Base Camp Trek is challenging for beginners, it is not impossible. With adequate preparation, training, and a cautious approach to altitude, many beginners have successfully completed the trek. However, it’s the best idea to listen and feel your body and understand your physical capabilities in the altitude.

Everest Base Camp Trek Guide Porter

While starting on the Everest Base Camp Trek is possible without a guide and porter, it is highly recommended to hire their services, especially for those with limited trekking experience. Your experienced guide is not only for showing you the trekking trail in the terrain but he plays also vital role in the group. Sharing about local culture, local traditions, and history of the region, are explained. They work as a bridge to connect or exchange the local information between trekkers and the local community.

Best season for Everest Base Camp Trek

The best seasons for the Everest Base Camp Trek are autumn (September to November) and spring (March to May). During these periods, the weather is generally stable, with clear skies, moderate temperatures, and less chance of rainfall or snowfall. The clean and colorful air of autumn season makes more popular choice among trekkers – it is the AUTUMN season. While the spring season offers pleasant weather, clean blue-sky and charming bloomed rhododendron flowers in all the forests. During these seasons, we feel quite good temperature with comfortable day time temperatures like 10-20°C in the lower elevations. However, it is important to note that temperatures drop very fast at higher places where the altitude is also higher during the night, it means it reaches below freezing levels.

For those seeking a less crowded experience, trekking during off-peak seasons such as late February to early April or late September to early November is recommended. During these times, the trails are relatively quieter, allowing for a more serene and intimate connection with the surroundings. Trekkers can enjoy the tranquility of the mountains in calm nature with beautiful views of giant mountains.

Temperature of Everest Base Camp Trek

Understanding the climate and temperature variations in the Everest region is very important for a successful and enjoyable Everest Base Camp Trek. Autumn offers mild temperatures during the day (10-20°C) with colder nights and higher altitudes dropping below freezing. Spring brings pleasant weather (10-15°C) with warmer temperatures as the season progresses. Nights can still be chilly, especially at higher elevations. Winter entails cold temperatures (-5 to 5°C) and heavy snowfall, creating a winter wonderland but also posing challenges in terms of colder conditions and closed passes. Summer or the monsoon season (June to August) brings higher humidity, frequent rainfall, and occasional thunderstorms. Daytime temperatures range from 15-25°C) at lower altitudes, while nights are generally mild. It is important to be prepared for the possibility of leeches, mosquitoes, and muddy and slippery trails during this season.

Safety considerations are paramount when undertaking the Everest Base Camp Trek. It is essential to consult with healthcare providers, undergo medical check-ups, and familiarize oneself with the symptoms of altitude sickness. Acclimatization days during the trek are crucial to allow the body to adapt to higher altitudes gradually. Adequate travel insurance that covers high-altitude trekking and emergency evacuation plans are highly recommended. It is also important to follow the guidelines and advice of experienced guides, stay hydrated, maintain a steady pace, and listen to one’s body throughout the journey.

Everest Base Camp Trek Cost

The cost of the Everest Base Camp Trek can vary depending on various factors, including the duration of the trek, the type of package or services chosen, and the season in which you plan to trek. Here are some key components that contribute to the overall cost:

  • Trekking Permits: You will need to obtain permits to enter Sagarmatha National Park and the Everest region. The cost of these permits can vary for foreigners and nationals of SAARC countries.
  • Guide and Porter: Hiring a guide is highly recommended, especially for beginners, as they can provide support, knowledge, and assistance throughout the trek. Porters can also be hired to carry your heavy backpack, easing the physical burden. The cost of guides and porters typically includes their wages, meals, accommodation, and insurance.
  • Accommodation: Along the trekking route, there are teahouses or lodges where you can stay overnight. The cost of accommodation varies depending on the location and the services provided, ranging from basic rooms to more comfortable options with attached bathrooms.
  • Food and Water: You will need to budget for meals and water during the trek. Prices for food and water increase as you ascend higher due to the logistics of transporting supplies to remote areas.
  • Transportation: The cost of transportation to and from the starting point of the trek, usually Lukla, needs to be considered. This includes flights or bus rides from Kathmandu to Lukla and back.
  • Gear and Equipment: If you don’t have your own trekking gear, you may need to rent or purchase items such as trekking boots, down jackets, sleeping bags, and trekking poles. These costs can vary depending on the quality and duration of rental.
  • Miscellaneous Expenses: Other expenses may include travel insurance, visa fees, snacks, drinks, hot showers, Wi-Fi, charging facilities, and optional activities like helicopter tours or side treks.

It’s important to note that prices can fluctuate depending on the time of year. The peak trekking seasons of spring (April-May) and autumn (September-November) tend to be more expensive due to higher demand.

The estimated cost of Everest Base Camp Trek for a 12 to 16-day Everest Base Camp Trek can range from around $1,500 to $3,500 per person, excluding international flights and personal expenses. It’s advisable to research and compare prices from different trekking agencies or tour operators to find a package that suits your budget and requirements.

This comprehensive guide equips trekkers with the necessary information to plan their journey, including insights into the starting and ending points, cost calculations, permit acquisition, best seasons, and safety considerations. With proper preparation, respectful engagement with the environment and local culture, and an adventurous spirit, trekkers can embark on an unforgettable experience in the Everest region, forging lifelong memories and a deeper connection with the majestic Himalayas.

For more details and information about Everest Base Camp Trek, please kindly contact us through-

Email: info@glacierfamilytreks.com or, trekkers.guide@gmail.com

WhatsApp: +9779818727219 (Dilu Rai)

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